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対象：3歳～12歳
教室：品川区中延
対象：2歳までのお子さんとママ
対面クラス（月１）＆オンライン
対象：60 歳～90歳
オンライン・出張レッスン・
地域ボランティア活動
対象：妊娠１５週以上、
産後２カ月以上
オンライン・出張
  1. 2012年よりキッズヨガ
    （子どもヨガ）を伝えています
  2. 学童保育や放課後等デイサービス、
    産婦人科でもヨガ講師としての経験豊富です
  3. ヨガの先生にもヨガを教えています
  4. 子どもが甘やかされずに、
    大切にされる世界を目指しています
  5. 子育てが楽になり、親自身が自分を大切に
    できるお手伝いをしたいと思っています
  6. 趣味：ヨガ、ダンス、極真空手、ピアノ、
    寺社や博物館・美術館巡り
  7. 日本史オタクです
  8. 難しいポーズや筋トレ・ダイエットをしたい人には向かない先生です（笑）
  9. 子育てに関する記事等のライター活動もしています
  10. 二児（一男一女）の母です
キッズヨガクラスの特徴

ヨガでまっすぐに「自分」を感じれば、「好き」や「やりたい」が見えてくる

１クラス定員が８名なので、
一人ひとりの子どもに合った指導を
行うことができます。
異なる年齢の子どもと接することで
社会性や協調性、思いやりの気持ちなどが
育まれます。
ヨガのポーズやゲームなどを通して楽しみながら
心と体を鍛えます。
静かな時間と動く時間の両方を大事にしています。
「自分の身体の変化や気持ちの変化」に
気づけるようになります。
クラスの最後は、出席カードにシールを貼ります。
出席シールが10個たまったら
プレゼントがもらえます♪
どこかに隠してあるので探してみよう！
ヨガに絡めて、楽しみながら
知識を増やす機会も大切にしています。
例えば防災の日は、首を守るダンゴムシのポーズや
煙に巻き込まれないひよこの動きを
ヨガに入れて取り組みました。

グループレッスン＆ご自宅出張レッスン

※クラスによってレッスンスタイルは様々です。

《 対象 》3 歳～ 12歳
《 教室 》品川区中延
子どもだけのヨガクラスです。走りまわってもOK。
運動が苦手なお子さんも楽しみながら心と体を鍛えます。
《 対象 》2歳までのお子さんとママ
対面クラス（ 月１ ）＆ オンライン
“親子仲良く、パートナーと仲良く”を大事にしています。楽しみながら 心と体を鍛え、コミュニケーションを深めます。出張も承ります。
《 対象 》60歳 ～ 90歳
オンライン・出張レッスン
公共施設での地域ボランティア活動
高齢者の方が、元気に楽しく
長生きいただくためのヨガです。初心者大歓迎！
《 対象 》妊娠１５週以上の経過が順調な妊婦さん
産後２カ月以上のママ
オンライン・出張レッスン
快適な妊娠・出産・産後を過ごすことを目的としたヨガです。
体重増加を防ぎたい方、ストレス軽減にもおすすめです。
持っている知識はどんどんシェアしたい！
「ヨガ」と「書くこと」を手段に子育てをサポートしています。
キッズヨガ講師のための
ヨガワークショップ
子どもにヨガを教えるための
バリエーションがほしいヨガ講師の方へ
執筆に関するご依頼はこちら
ヨガ、子育て、健康、美容、
日本文化に関するテーマが得意

ライターとしても活動していますので、伝わりやすいコラムを心掛けています。
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