対象:3歳~12歳
教室:品川区中延
対象:2歳までのお子さんとママ
対面クラス(月1)&オンライン
対象:60 歳~90歳
オンライン・出張レッスン・
地域ボランティア活動
対象:妊娠15週以上、
産後2カ月以上
オンライン・出張
  1. 2012年よりキッズヨガ
    (子どもヨガ)を伝えています
  2. 学童保育や放課後等デイサービス、
    産婦人科でもヨガ講師としての経験豊富です
  3. ヨガの先生にもヨガを教えています
  4. 子どもが甘やかされずに、
    大切にされる世界を目指しています
  5. 子育てが楽になり、親自身が自分を大切に
    できるお手伝いをしたいと思っています
  6. 趣味:ヨガ、ダンス、極真空手、ピアノ、
    寺社や博物館・美術館巡り
  7. 日本史オタクです
  8. 難しいポーズや筋トレしたい人には
    向かない先生です(笑)
  9. 子育てに関する記事等のライター活動もしています
  10. 二児(一男一女)の母です
キッズヨガクラスの特徴

ヨガでまっすぐに「自分」を感じれば、「好き」や「やりたい」が見えてくる

1クラス定員が6名なので、
一人ひとりの子どもに合った指導を
行うことができます。
異なる年齢の子どもと接することで
社会性や協調性、思いやりの気持ちなどが
育まれます。
ヨガのポーズやゲームなどを通して楽しみながら
心と体を鍛えます。
静かな時間と動く時間の両方を大事にしています。
「自分の身体の変化や気持ちの変化」に
気づけるようになります。
クラスの最後は、出席カードにシールを貼ります。
出席シールが10個たまったら
プレゼントがもらえます♪
どこかに隠してあるので探してみよう!
ヨガに絡めて、楽しみながら
知識を増やす機会も大切にしています。
例えば防災の日は、首を守るダンゴムシのポーズや
煙に巻き込まれないひよこの動きを
ヨガに入れて取り組みました。

グループレッスン&ご自宅出張レッスン

※クラスによってレッスンスタイルは様々です。

《 対象 》3 歳~ 12歳
《 教室 》品川区中延
子どもだけのヨガクラスです。走りまわってもOK。
運動が苦手なお子さんも楽しみながら心と体を鍛えます。
《 対象 》2歳までのお子さんとママ
対面クラス( 月1 )& オンライン
“親子仲良く、パートナーと仲良く”を大事にしています。楽しみながら 心と体を鍛え、コミュニケーションを深めます。出張も承ります。
《 対象 》60歳 ~ 90歳
オンライン・出張レッスン
公共施設での地域ボランティア活動
高齢者の方が、元気に楽しく
長生きいただくためのヨガです。初心者大歓迎!
《 対象 》妊娠15週以上の経過が順調な妊婦さん
産後2カ月以上のママ
オンライン・出張レッスン
快適な妊娠・出産・産後を過ごすことを目的としたヨガです。
体重増加を防ぎたい方、ストレス軽減にもおすすめです。
持っている知識はどんどんシェアしたい!
「ヨガ」と「書くこと」を手段に子育てをサポートしています。
キッズヨガ講師のための
ヨガワークショップ
子どもにヨガを教えるための
バリエーションがほしいヨガ講師の方へ
執筆に関するご依頼はこちら
ヨガ、子育て、健康、美容、
日本文化に関するテーマが得意

ライターとしても活動していますので、伝わりやすいコラムを心掛けています。
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