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ママが自分の身体に意識を向ける~ママ&マタニティヨガ

 

ママ&マタニティヨガは、ママとお子さん(首据わりから2歳頃)
のためのクラスです。

ヨガを通じて、ママの子育ての悩みや不安が和らぐことを願っています。

 

今回の参加は、全員産後半年前後のママ。
身体の悩みがいろいろありそう。
肩や腰、というはっきりしたものもありましたが、
「全体に…」と、あいまいなものも。
これは、自分の身体に意識を向けていないからかも。
幸い赤ちゃんたちは、ご機嫌だったので、ママの身体ほぐし
を丁寧に行いました。

 

 

足首回しをお伝えしたとき、最初「硬い、回らない…」
との声が「足首動いて、気持ちいい」と変わってき、
私としては「よっしゃー!」って感じです。

「股関節周りのストレッチが気持ち良かった」
「赤ちゃんの様子を見ながらゆっくり、ヨガを教えてもらえた」
「意識的に身体を動かすこと、いままでしていなかった」
との声をいただきました。

 

読み聞かせに『だるまさんが』を取り入れました。
不動の人気なのか、赤ちゃんは食い入るように見ていました。

 

 

ママ&マタニティヨガ。次回は@ウーヴ

2023年9月15日(金)、

10:00~11:00

参加費1000円→今回だけ500円

※お世話になっている@ウーヴさん5週年ということで、

特別価格です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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