赤ちゃんがリラックスモード～児童センターのファミリーヨガ

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

 

本題のコラムです。

これは別の場所での写真です。

 

児童センターで定期的に行っている、ファミリーヨガ。

産後1年以内のお子さんと親御さんが対象です。少ないけれど、パパさんの参加もあります。

 

今回は２～７か月とハイハイ前の赤ちゃんで、あまり動き回らないのでママの産後ケアをメインにしました。

少し運動量を上げてみましたが、ママ達は頑張っていました。

ママの身体を整えるのは、ママ自身のためである赤ちゃんのためです。

ママが元気で体力がないと、しっかり抱っこできません。一緒に遊ぶこともできません。

だから、自分のことを後回しに絶対にしてほしくないのです。

 

この場合、「講師の私は自分のこと後回しで…」という定型文がありそうですが、私の場合「常に自分ファースト」。

夫に預けて月1回はマッサージ行き、多少長女を泣かせても自分の食事は座ってしっかり食べていました。

早い時期から一時保育も利用していました。

 

子どもに必要なお世話をしていれば、余計な遠慮はしなくていいんです。

 

で、今回終わることには半分のお子さんがマットの上で熟睡。

抱っこで寝るんじゃなくて、ですよ。一人で寝るという。これすごいです。

これはママのリラックスした気持ちがお子さんにも伝わったから、気持ちよくなって眠ったのだと思います。

ママにとってもお子さんにとっても、優しい時間が作れてうれしいです。

 

今回

・同じ月齢の赤ちゃんが多くて過ごしやすくて安心だった。

・説明が分かりやすかった。

・骨盤の向きや、抱っこによる背中や肩のコリが気になっていたから、それに合わせた内容で良かった。

とのご感想をいただきました。ありがとうございます。

 

児童センター、子育てサークルの親子ヨガお受けします。