くり返し伝える防災ヨガ～2025年3月中延キッズヨガ

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

 

表題のコラムです。

 

ひな祭りと並んで3月に取り入れるテーマが防災。2025年で東日本大震災から14年を迎えました。

 

もう小学生は誰も経験していないんですよね。私の長男中学3年生ですけど、赤ちゃんでしたから。

 

子ども達は学校の集会で話したことを伝えてくれました。

 

「エレベーターに乗っているときに、地震が起きたら全部の階のボタン押して、開いたところから逃げるんだよ」

「エレベーターの扉は、こじ開けたらダメだよ」

よく分かっているな、感心。

 

毎度おなじみの地震から身を守るダンゴムシのポーズですが、これが子ども達の動きが素早い。

しっかり身に付いているんですよね。

 

 

 

 

パラバルーンを使う動きも、行いました。

子ども達と遊んでいると、「こういう伝えたありだな」と新たな発見があります。

寝ている子ども達にパラバルーンを被せて大声で「助けて」をいう練習をしているのですが、その後は私がパラバルーンをめくるのですが、今回子ども達にやってもらいました。

しかし引っ張り合ったり、踏んだりで、なかかなか出られない。

非常時に落ち着いた行動を取るための、いい練習になるなと思いました。

 

防災ヨガ講座に追加しようっと。

 

防災ヨガ（商標登録済）は、「またー？」「飽きた」と言われるのも覚悟で、年に何度か取り入れているのですが、

これが嫌がらないんですよね。子ども達も大切なことと、理解しているようでうれしいです。

楽しみつつ役に立つように、これからもアップデートしてきます。

 

今回6周年を記念して、特別キャンペーンを行います。

体験１回１０００円→５００円（２回受講できます）

202５年4～５月にお申込みの方、

１０００円で2回、キッズヨガのクラスが体験できます。

（2回目の適用は、2025年7月まで）

 

キッズヨガにご興味のある方。

この機会に、是非キッズヨガの体験レッスンを受けてください。

 

1年に1回のチャンスです。

 

火曜日１６：３０～１７：２０

（月３回、基本第１、２、３週）

極真会館東京城南川端道場（中延）

体験１回５００１０００円（２回受講できます）