雨だから屋内でしっかり身体を動かして～ママ＆マタニティヨガ

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

 

表題のコラムです。

 

東急「戸越公園」駅近くの＠ウーヴで月1回開催している、ママ＆マタニティヨガ。

この日は朝から雨。しかし、キャンセルもなく参加。ありがとうございます。

 

一日赤ちゃんと屋内で二人きりだと、ママも赤ちゃんもストレスが溜まります。

短い時間だけど、しっかり身体を動かして心も体もリフレッシュいただきたいです

 

というわけで、運動量多めでしっかり汗をかく内容にしました。

もちろん、水分補給の声かけは忘れません。

 

「ガチガチだった身体が少しほぐれて気持ち良かった」

 

「産後動く機会がなかったので、子どもと一緒に参加できて楽しかった」

との声をいただきました。

 

今回読み聞かせに使ったのは、平安時代の絵巻物として有名な『鳥獣戯画』を絵本にしたもの。

 

所蔵先の高山寺の許諾済だそうです。

 

ウサギやカエル、サルなどが擬人化されて相撲を取ったり、泳いだりしています。

 

 

この絵本には文章が少し入っていますが、本来は絵巻物なので文章はなし。

だからママが自由にお話考えてもいいし、子どもが少し大きくなったら考えてもらってもOK.

 

今回はママへの紹介でしたが、気が付いたら赤ちゃん達、「じーっ」と見ていました。興味あるのかな。

 

読み聞かせに早すぎることはないので、日々のコミュニケーションに寝る前の習慣として、ぜひ取り入れてほしいです。

 

 

次回は

ママ＆マタニティヨガ

2024年7月26日（金）

10：00～11：00

親子一組１２００円

 

はつらつヨガ

2024年7月26日（金）

11：15～12：15

お一人１２００円

＠ウーヴ

（品川区戸越6－8－7）