雨だから屋内でしっかり身体を動かして~ママ&マタニティヨガ
ヨガを通して「好き」な自分に。
ヨガファミリーのキッズヨガ&親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。
を目指したクラス作りをしています。
と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。
表題のコラムです。
東急「戸越公園」駅近くの@ウーヴで月1回開催している、ママ&マタニティヨガ。
この日は朝から雨。しかし、キャンセルもなく参加。ありがとうございます。
一日赤ちゃんと屋内で二人きりだと、ママも赤ちゃんもストレスが溜まります。
短い時間だけど、しっかり身体を動かして心も体もリフレッシュいただきたいです
というわけで、運動量多めでしっかり汗をかく内容にしました。
もちろん、水分補給の声かけは忘れません。
「ガチガチだった身体が少しほぐれて気持ち良かった」
「産後動く機会がなかったので、子どもと一緒に参加できて楽しかった」
との声をいただきました。
![](https://yoga-family.net/userPic/2264.JPG)
今回読み聞かせに使ったのは、平安時代の絵巻物として有名な『鳥獣戯画』を絵本にしたもの。
所蔵先の高山寺の許諾済だそうです。
ウサギやカエル、サルなどが擬人化されて相撲を取ったり、泳いだりしています。
この絵本には文章が少し入っていますが、本来は絵巻物なので文章はなし。
だからママが自由にお話考えてもいいし、子どもが少し大きくなったら考えてもらってもOK.
今回はママへの紹介でしたが、気が付いたら赤ちゃん達、「じーっ」と見ていました。興味あるのかな。
読み聞かせに早すぎることはないので、日々のコミュニケーションに寝る前の習慣として、ぜひ取り入れてほしいです。
次回は
ママ&マタニティヨガ
2024年7月26日(金)
10:00~11:00
親子一組1200円
はつらつヨガ
2024年7月26日(金)
11:15~12:15
お一人1200円
@ウーヴ
(品川区戸越6-8-7)