ご夫婦でのご参加～助産師サロンでの産前産後ヨガ教室

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

 

表題のコラムです。

 

品川区豊町に2023年秋にオープンした、

育児支援House助産師サロン。

こちらで、産前産後ヨガを開催しました。

 

前半60分は、私の産前産後ヨガ教室。

後半30分は、助産師の育児相談付きお茶会。

 

出産や育児に向けての身体作りと、産後の不調の改善やリフレッシュいただける内容をお伝えしました。

こうして身体がほぐれたところで、お茶会（ノンカフェインのドリンクを提供）。

 

 

今回はご夫婦でのご参加でした。

体調についてたずねると、ママだけでなくパパも肩こりなどで身体が硬くなったとのこと。

 

これは、パパが抱っこするなど育児にしっかり関わっている証拠。

仕事とはまた違う、疲れがあるそうです。

赤ちゃんのことに気を留めながら、2人で仲良くヨガをされているのは本当に微笑ましいです。

 

後半は立ってできる動きを紹介するのですが、赤ちゃんはパパの腕でスヤスヤ眠っていました。

 

お茶会では、復職に向けての授乳や離乳食の進め方など、助産師さんからのアドバイス。

私は一緒になってお茶飲んでました。呑気なもんです。

 

お二人ともスッキリしたお顔で帰られて、私がお伝えする立場なのに、逆に癒されたなと思いました。

 

子育て相談がヨガの後でできるのは非常にお得ですよ。

授乳や離乳食の相談などなど。

そしてベビースケール（体重計）があるから、体重も量ってもらえます。

低月齢のときは、気になりますよね。

 

私もいろいろな場所で産前産後ヨガを伝えていますが、

助産師との連携があるのは、ママにとって一石二鳥だと思いました。

 

別料金になりますが日帰り産後ケアがあります。

（助産師が赤ちゃんをお預かりするので、ママはその間お休みできる！！）

もちろん乳房マッサージも行っています。

 

そして。

品川区商品券が使えるので、品川区民でお持ちの方はぜひご利用ください。

 

 

次回のお知らせです。

【日時】6月25日(火) 10時?11時30分　
【内容】ヨガ講師による産前産後ヨガ+助産師の育児相談・授乳相談+1ドリンクつき
【料金】4,000円 　(現金払い）品川区商品券も可
【対象】妊娠中の方、産後２ヶ月以降の方（パパも参加できます）

??医師から運動の禁止など指示がある方はご遠慮ください。
禁止の指示がない方は妊娠初期から、また産後は２ヶ月以降参加??

【持ち物】バスタオル ・飲み物・動きやすい服装（デニム?）・赤ちゃんのおでかけ