防災月間９月に防災ヨガ®講座開講しました

ヨガ講師で防災士のヨガファミリー松原夏穂です。

「楽しく」「分かりやすく」「少しだけ真面目に」をコンセプトに、防災ヨガ®というプログラムを作成しています。

 

９月は防災月間ということで、防災ヨガ®講座を開講しました。

８月の令和８年熊本地震を受けて、色々思うことがあり講座内容を見直ししたところでした。

 

 

今回は私と同じキッズヨガ講師、ウキウキッズヨガさーちゃんでした。

以前よりInstagramでお見かけしていたので、嬉しかったです。

 

このような感想をいただきました。

 

参加をしようと思った理由（目的・悩み）を教えてください：

避難生活の中で起こる、心身のトラブルやストレスに対して、ヨガで何か力になれることはないだろうか。

以前からそんなことを考えていて、防災とヨガについて悶々と考えていました。
一方で、自分自身は子育て真っ最中。

「防災のために何かしたい」という気持ちはあっても、今の自分に何ができるのかを考えているところでした。
そんな中で防災ヨガを知り、これまでの知識をアップデートし、実際の経験や今後の活動につなげたいと思い、今回受講しました。

先生は一言で言うとどんな人？：

キッズヨガの先輩であり、防災を暮らしの中から考えて実践している先輩

参加してみてよかった点・変化した点などあれば教えてください。：

防災って、特別なことではなく「日常」なんだなと思いました。
防災を意識して備えていても、いざというときに「どこにあるかわからない」「使い方がわからない」では、実際には使えない。
だからこそ、日頃から使えるもの、軽量なもの、持ち運びやすいものなど、自分の暮らしや状況に合った備えを考えておくことが大切だなと感じました。

そして、それぞれの家庭や地域で必要なものも違うからこそ、防災・減災について地域の人たちや家族と「話そうよ」と気軽に話せる場をつくることも大切なんじゃないかなと思いました。

まずは地域の一市民として、自分自身の「自助」の部分から整えていきたいですし、そこから周りの人たちも巻き込みながら、一緒に考えていけたらと思っています。

2時間たっぷり学ばせていただきましたが、それでもまだまだ知りたいことがあるくらい、防災の奥深さを感じました。

修了後も質問できる環境があることも、とてもありがたいなと思っています。

 

 

ありがとうございます。

 

防災ヨガ®講座を受講されたい方、日程調整いたします。