1歳からの親子ヨガで初心に帰る
ヨガを通して「好き」な自分に。
ヨガファミリーのキッズヨガ&親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。
を目指したクラス作りをしています。
と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

表題のコラムです。
2026年1月は、2件の児童センターから1歳児とママの親子ヨガの依頼を受けました。
ここ数年に渡りお世話になっています。
「親子ヨガはお任せください」とこれに関しては自信のある私。
お受けした後、「1歳児との親子ヨガは随分久しぶりちゃう?」
という衝撃?の事実に気づきました。
2つの児童センターではここ数年、産後1年以内のママ向けヨガが多かったのです。
そして、親子ヨガというと3歳からが対象。ですが、参加してくれるのは4歳以上(年中くらい)が多いのです。
つまり、空白地帯だったということ。
これまでのノートを振り返り、レッスンプランを見直しました。
赤ちゃんよりも大きいけれど、未就学児よりは小さい子たち。
これを肝に銘じ、抱っこしながら一緒に動けるポーズを多く取り入れました。
おかげでママもお子さんも楽しんでいただけたようです。
終わった時「ホッ」として、10数年前親子ヨガ始めたときのような緊張感がありました。
初心に帰った気持ちでした。
まだ新しい発見やできることは、たくさんあると思いました。
子育てママとの年齢差は開く一方ですが、新しい知識をアップデートしつつ、貫禄出しまくってこれからも頑張ります。
児童センターや育児サークルでのヨガお受けします。