大掃除でイスからおちた私が、シニアの方に思うこと

年に1回、家事代行サービスを依頼し、窓ふきをしてもらっています。

子ども達の部屋にも入ってもらうので、日程が決まったら「お掃除の人来るから、部屋の中のもの片付けといて」と伝え、整理整頓もできるので一石二鳥です。

 

 

サービス当日の流れは

1、私とスタッフさんでカーテンを取り外す

２、スタッフさんが窓ふき開始

３、長男にコインランドリーにカーテンを持って行ってもらう（洗濯のみ）

４、洗い終わったカーテンを、私がカーテンを取り付ける

 

こんな感じで、サービス終了後はきれいになった窓に、洗濯済みのカーテンを取り付ける作業をしています。

ちなみに。カーテンは吊るして自然乾燥（乾燥機を使うと縮む可能性もあるので）。

 

そして事件は起こりました。イスに登ってカーテンを取り付けて降りようとしたところ、足を踏み外してしまいました。

大きな音がしたので家族は驚いたようです。幸い両手をしっかり床に着き、足首をひねることもありませんでした。

右膝を打ったのですが、そんなに痛いわけではなく。転げ落ちるわけでなく、受け身が取れたのは普段から身体鍛えていたおかげかも。

でも、次の日右膝の後ろが痛くて、一歩間違えれば大変だったなと思いました。

 

夫は私が大事に至らず安心てくれましたが、離れて暮らす義父母のことを思い出したようで。

「高い場所の掃除は、俺が来るまでやらないように伝えないと」とつぶやいていました。

 

そういわれると、私もシニアヨガに来られる生徒さんのことが心配になりました。

2025年最後のクラスが直近であったので、さっそくお伝えしました。

「先生は若いから、大事がなくて良かったわねー」

と言われつつ、皆さん真剣に聞いていただけました。

 

不安定な姿勢になる作業は他人に任せて、転倒→骨折→寝たきり　のルートは絶対に避けてほしい。

そして、ヨガやウォーキングなどで身体を無理なく鍛えてほしい。

強く思いました。

 

私のヨガの最終目標は、人生最後の日まで自分の足で歩ける人を増やすこと。そのために、シニアヨガを伝え続けていきたいです。