パパも参加もファミリーヨガ

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

表題のコラムです。

地元の児童センターで、定期的にファミリーヨガを開催しています。

このイベントは、児童センターの要望で、パパも参加OKにしています。

平日開催なので、パパの参加は期待していなかったのですが、平均するとお一人は来られています。

育児に関わるパパが増えるのは、本当にうれしいです。

「無理せずにできた」「簡単な動作だった」

との声をいただきましたが、これは私にとっては誉め言葉。

だから、「家でもやってみます」と思ってもらえるのだから。

また、私がママ向けヨガで最初に伝えるのが呼吸の大切さ。

「呼吸にはリラックスとストレス軽減効果があります」と伝えるも、子育てに奔走しているパパやママには、そのための時間を取るのが難しいもの。

ということで、

「トイレに行ったとき、下から出すもの出して、上からも呼吸をして息を吐いてください」

と、上品さのかけらもないことを言っています。

それが今回「トイレで呼吸することも意識してみます」と言っていただきました。

言い続けて報われた、グッジョブ！って感じです。

終わった後、晴れ晴れした顔で帰られるパパやママの顔を見る時、この仕事をしてよかったなといつも感じます。

児童センターや子育てサークルでのヨガお受けします。