今晩から枕元には抱っこひもを置いてください～ママ＆マタニティヨガ

 

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

 

表題のコラムです。

 

東急大井町線「戸越公園」駅近くの、

＠ウーヴのママ＆マタニティヨガ。

 

3月というのに寒い日。にもかかわらず、満員御礼。ありがとうございます。

毎回産後ヨガで必ず行っているのが、蹲踞（そんきょ）のポーズ。

 

 

 

ちょうど大相撲春場所（大阪場所）の時期だったし…関係ないです。

 

これを行うと骨盤状態が分かります。

つま先で身体を支えられない場合、骨盤に歪みがある可能性が。

でも、これまでできなかったママはいません。

しんどそうにしてますけどね。うふふ…（←スパルタな私）。

 

骨盤の状態も良好、腹筋背筋も使えているということだから、

毎日少しでいいからこの動きを続けていただきたいです。

 

そして、今回も防災のお話。

締めとしていつも伝えるのは、

「今晩から、抱っこひもは枕元に置いてください。夜中災害が起こったとき、

お子さんだけは守れるように！」

 

圧かけるように言う私。だって、簡単やん。置くだけだよ。

夜中に赤ちゃんが寝ぐずりしてもさっと使えるし便利だよ。

 

「しつこいな」と思われるまで、言い続けます！

もう、春日局（お局さん）レベルやなー。

 

ママ＆マタニティヨガ

次回は2024年4月26日（金）

＠ウーヴ

（品川区戸越6－8－7）

10：00～11：00

親子一組１０００円