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防災も伝える、児童センターのファミリーヨガ

ご訪問、ありがとうございます。品川区ヨガファミリー主宰の松原夏穂です。ヨガで家族が笑顔で健康に。ヨガを通して「好き」な自分に、をモットーに、ヨガ講師をしております。また、子ども達には、人と比較しない・勝負に勝ち続ける強さよりも「自分を信じられる強さ」を育むキッズヨガを教えています。

 

地元の児童センターで、ファミリーヨガを開催しました。

 

キャンセルなしの満員御礼。そして、リピータさんもいて、本当にうれしいです。

産前どれだけ鍛えていても、産後は体力が衰えるもの。だけど、戻していくことは

必ずできるので、家でできることを少しずつ続けてほしいです。

 

 

写真は、腱鞘炎予防のポーズ(随分前の写真です)。

 

抱っこのしすぎで腱鞘炎になるママは多いのです。

予備軍も含めて、防げる動きをお伝えしました。

 

後半防災のお話も入れました。

災害時の抱っこの仕方や、備えておくと良いものを伝えています。

赤ちゃん達、お疲れモードの中伝わるか心配もありましたが、

参考になりました、と言われて安心しました。

大切なことだから、繰り返し伝えていきたいと思います。

 

児童センターや子育てサークルでのご依頼、お受けします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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