防災も伝える、児童センターのファミリーヨガ

 

地元の児童センターで、ファミリーヨガを開催しました。

 

キャンセルなしの満員御礼。そして、リピータさんもいて、本当にうれしいです。

産前どれだけ鍛えていても、産後は体力が衰えるもの。だけど、戻していくことは

必ずできるので、家でできることを少しずつ続けてほしいです。

 

 

写真は、腱鞘炎予防のポーズ（随分前の写真です）。

 

抱っこのしすぎで腱鞘炎になるママは多いのです。

予備軍も含めて、防げる動きをお伝えしました。

 

後半防災のお話も入れました。

災害時の抱っこの仕方や、備えておくと良いものを伝えています。

赤ちゃん達、お疲れモードの中伝わるか心配もありましたが、

参考になりました、と言われて安心しました。

大切なことだから、繰り返し伝えていきたいと思います。

 

児童センターや子育てサークルでのご依頼、お受けします。