PTAのヨガ教室～まねまねヨーガと防災ヨガ®

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

本題のコラムです。

 

 

小学校のPTAのご依頼で出張親子ヨガ教室を行いました。ヨガが初めての子ども達にも伝えるように、前半はまねまねヨーガ。後半は９月は防災月間なので、防災ヨガ®をお伝えすることにしました。

 

私の方でポーズを提案しますが、これ以外にもそれぞれにポーズを取る子ども達。

それでいいんです。私はケガしそうな危険なポーズ以外は見守ります。「どんなポーズでも、素敵だよ」といつも伝えています。

そうすると、毎回新たなポーズが生まれるので、私はちゃっかり参考にさせてもらっています。

 

 

後半は防災ヨガ®。

事前に地域の災害や防災について調べたことを、お話しました。

地元の人でも知らないことはあるようで、「そんなことが昔あったんだ」と驚く人もいました。

 

災害時に身を守るダンゴムシのポーズ®などをしたり、パラバルーンを使って津波の疑似体験をしました。

今回の会場は海から離れた場所です。でも、海の近くに遊びに行くことだってあるので、そのときの備えになると嬉しいです。

 

地域の避難訓練は大切ですが、ステレオタイプ化されてくると「またか」と思うことがどうしてもあるそうです。

今回、ヨガと防災を組み合わせた切り口はとても良かったと言われました。ありがとうございます。

 

PTAでの出張ヨガ、防災イベントのご依頼お受けします。