親子の絆を深める防災ヨガ®開催しました

ヨガ講師で防災士のヨガファミリー松原夏穂です。

「楽しく」「分かりやすく」「少しだけ真面目に」をコンセプトに、防災ヨガ®というプログラムを作成しています。

9月は防災月間ということで、
親子の絆を深める防災ヨガ?
を
@npouve

で開催しました。雨の中、ご参加ありがとうございました。

主な内容は
・避難生活の心と体をケアするヨガ
・災害時に身を守るポーズ
・日常に溶け込む「ゆるゆる防災」
・覚えて欲しい！災害時のトイレ
・防災クイズで防災意識を高めよう

私の防災ポーチの中身をお見せしました。
「普段から持ち歩いてるんですか？」
と聞かれましたが、そうです。

心と体をケアするヨガは、避難生活に限らず、普段の生活の中で大いに活用してほしいです。

そうすることで、災害時の強いストレスや運動不足も緩和できます。

通常のママ＆マタニティヨガのノリで参加されたママは、

「久しぶりのヨガで、すっきりしました。防災について色々知れてよかったです」
との声をいただきました。

「防災ヨガ?」と銘打っているので、ヨガを基本に、防災情報は＋αとしています。

定期的に開催したいと思うので、防災と身構えずに来ていれば嬉しいです。

親子サークルなどで、防災ヨガ?教室をお受けします。

もしもの時に、お子さんと落ち着いて行動できるよう防災について楽しく学びませんか。