阪神淡路大震災の日に防災ヨガ®講座

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

ご一緒した防災ヨガの様子

 

表題のコラムです。

 

1月は令和6年能登半島地震と阪神淡路大震災が起こった月。

ということで、防災ヨガ（商標登録済）講座をオンラインで開催しました。

 

1月17日は阪神淡路大震災が起こった日。1995年今から31年前です。

「災害は30年を機に風化していく」

ということを聞いたので、（私自身も含め）忘れないでいたいとの想いを込めて、この日に開催しました。

 

ご参加されたのは、フリーランスで防災士の資格をお持ちの方。

私が関わっている、防災ママかきつばたのメンバーでもあります。

防災イベントでご一緒した際、私の防災ヨガに参加いただきました。

 

 

参加をしようと思った理由（目的・悩み）を教えてください：

防災イベント防災ヨガ?に参加してとても良かったので。

避難所でエコノミークラス症候群を防ぐのに声掛けなどする時、

具体的にどんな体操をすればよいかなどお伝えできると、色々な人を巻き込めるのではないかと思い、申し込みました。

先生は一言で言うとどんな人？：簡潔にわかりやすく、説明してくださる方！

参加してみてよかった点・変化した点などあれば教えてください。：

災害時の呼吸の大切さについて学べた点がよかったです。

私は不安感が強いタイプなので、ヨガをすることで、その原点に帰れる点がとても素敵だと感じました。

普段は防災のことを考えるときはあえて楽しさにフォーカスするようにしています。

防災ヨガはその意味でもとても役立つと感じました。

すごくよく考えられた構成でしたので、多くの人に触れてほしいなと思いました。

機会があればぜひ色々な場所で広めていきたいです！

 

 

ありがとうございます。今回は防災士仲間ということで、いつも以上に防災について深い話ができました。

私が知らないことも教えていただいたり、その逆もあったりで、ブラッシュアップができました。

 

今後の講座でも活かしていきたいと思います。

 

 

日程は調整します。まずは相談だけでもという人も、歓迎です。