「防災ヨガ」で、防災意識を高めよう～2023年9月中延キッズヨガ

ヨガを通して「好き」な自分に。

ヨガファミリーのキッズヨガ＆親子ヨガでは、
・子ども達が、心も体も強くしなやかになれるように。
・子ども達が、自分も他人も愛せる人間になれるように。
・親子が「なかよく」いられるように。

を目指したクラス作りをしています。

と言いつつ、走り回ったりゲームをしたりと、ヨガとは思えない
にぎやかクラスです。

 

表題のコラムです。

 

9月1日は、防災の日。今から100年前の1923年
関東大震災が起こったことにちなんでいます。

 

ということで.

 

少し遅いですがキッズヨガで「防災ヨガ」（商標登録済）をしました。

まずは、「おかしも」についてクイズ形式で言い合いました。

最近の子どもたちは、小さいころから教えられているのか、
しっかり答えてくれます。

 

地震のときの、ダンゴムシのポーズ（首を守る）

 

煙を吸わないヒヨコ歩き（一列に並ぶ）

 

 

衣服が着火したときの、のり巻きのポーズ（顔を隠す）
（　）内は、大切にしたいポイントです。

 

ダンゴムシのポーズをした後、
「机の下に逃げたら、足を持つんだよ」
と教えてもらいました。なるほど、子どもたちの意識は
アップデートされているなと感心。

パラバルーンを使って、30㎝の津波を体験したり
（30㎝の高さで、足を取られます）。

 

パラバルーンを被った中で「たすけてー」
と大声を出す練習もしました。

 

動いた後は、防災カルタで、防災の心構えを復習します。

どうでもいいけど。私、札あまり取れませんでした。
瞬発力落ちているのかも…。

折に触れて子どもたちに、伝えているテーマです。
いざというとき、行動に移せるようになってほしいと思います。

「防災ヨガ」講座受講生募集中です。
子どもに関わる仕事をされている方や親御さんで、
興味のある方ご連絡おまちしております。

 

 

または

info@yoga-family.net