産後ヨガに関するよくある質問
Q＆A
ママ1人の参加でもいいですか？
はい、もちろんです。 ママが自分のための時間を持つのは大切なことです。「お子さんがいる」ことを意識しているクラスですので、家庭でお子さんが寝ているときにできるポーズ、お子さんと一緒にできるポーズの両方をお伝えしています。
どんな悩みの人が多いですか？
肩こりと腰痛が一番多いです。 また腱鞘炎にきくポーズなど、産後によくある悩みや希望に合わせたポーズをとりいれています。
子どもが泣くかもしれません。大丈夫でしょうか？
お子さん（赤ちゃん）とママだけのクラスだから気にせず！ おむつ替えや授乳も必要だったらしてくださいね。 赤ちゃんも自分の時間を楽しんでいることもありますので、無理に参加させなくてＯＫです。抱っこしながらできるポーズもお伝えしています。 「子どもと一緒」にこだわらなくても、ママのための時間だと思ってやってもらえばＯＫ！ママがやっていると、子どももやりたくなったりします。気が向いたらやるという感じで十分です。
出張エリアはどこですか？
関東（東京・横浜） 交通費は別途かかります。 出張費用：品川区と大田区馬込：500円 それ以外は1000円です。
通常のヨガとの違いはなんですか？
産後の体の引き締めと、ママのリラックスやストレス解消に力を入れています。お子さんと一緒にできるポーズやお子さんへのマッサージも、取り入れています。
おすすめの頻度はありますか？
月に1～2回がおすすめです。
マットは必要ですか？
なくても可能です。
どんな服装で参加すればいいですか？
動きやすい服装で。トップスは両腕が楽に挙げられるもの。ボトムは伸縮性のあるもの（スカートはご遠慮ください）。
どんな効果がありますか？
産後の体の引き締めや体力回復。リラックスやストレス解消。産後は自分のことを後回しにしがちなママが、自分を大切にできるようになる。そうすることで、子育てに余裕を持って臨めるようになる。お子さんとのコミュニケーションが、はかれるようになる。
どうやって予約すればいいですか？
こちらのお申込みフォームまたは、メールアドレス info@yoga-family.com までどうぞ。
直前のキャンセルはどうすればいいですか？できますか？
2時間前まで可能です。振替可能ですので、次回のご予約を必ず入れてください。また、2時間以内または、無断キャンセルの場合は、返金はお受けできません（振替不可）。
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