マタニティヨガに関するよくある質問
Q＆A
参加対象を教えてください。
妊娠15週以上の経過が順調な妊婦さん。事前に産科医・助産師、ご家族の同意を得てください。診断書は不要です。予定日直前までの参加が可能です。
上の子の同席は可能ですか？
申し訳ございません。安全面から不可です。信頼できる方にお預けになってご参加ください。
パートナーの参加は可能ですか？
大歓迎です。ご一緒に赤ちゃんの成長を感じてください（料金体系に変更があります）。
どんな悩みの人が多いですか？
肩こりと腰痛が一番多いです。 また腱鞘炎に効くポーズなど、産前によくある悩みや希望に合わせたポーズをとりいれています。
どういった内容ですか？
お産に必要な呼吸方法。肩こり・腰痛などを軽減するポーズ。入院中からできる産後の体操。子育て10年以上の講師がお伝えする、子育ての知恵など。
マタニティヨガはどんな効果がありますか？
妊娠中のマイナートラブル（肩こり・腰痛など）の軽減・お産に対する不安の解消。体重増加を抑える。
おすすめの頻度はありますか？
月に1～2回。育休中は可能であれば週１回がお勧めです。
マットは必要ですか？
なくても可能です。
どんな服装で参加すればいいですか？
動きやすい服装で。トップスは両腕が楽に挙げられるもの。ボトムは伸縮性のあるもの（スカートはご遠慮ください）。
どうやって予約すればいいですか？
こちらのお申込みフォームまたは、メールにてお願いします。
info@yoga-family.com
直前のキャンセルはどうすればいいですか？できますか？
２時間前まで可能です。振替可能ですので、次回のご予約を必ず入れてください。また、2時間以内または、無断キャンセルの場合は、返金はお受けできません（振替不可）。
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